Prendersi cura.
In che modo puoi gestire il tuo stress, le tue emozioni e le richieste derivanti dall’esterno e allo stesso tempo vivere al meglio il presente, le relazioni, essere presente per le persone che hanno bisogno di te?
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Tempo trascorso sul posto di lavoro e qualità di vita.
La soddisfazione lavorativa coinvolge dimensioni individuali e sociali, può favorire o meno la percezione di una qualità di vita desiderata o frustrante.
La comunicazione in un ampio mondo di possibilità.
Al giorno d’oggi la scelta di strumenti comunicativi appare ampia, quelli che scegli di utilizzare dipendono dal contesto di vita, dal tipo di relazioni, dall’obiettivo che ti poni. E tu quanto sei consapevole del risultato che raggiungi con le varie forme comunicative?
Il bagaglio della memoria e dei ricordi.
La memoria e i ricordi del passato possono incidere sul tuo presente e modificare l’interpretazione della tua realtà. Puoi provare a fare delle scelte diverse del passato e migliorare la possibilità di vivere esperienze diverse.
Sopravvivere al Natale in famiglia.
Come sopravvivere alle feste in famiglia? Lo stress dei regali, gli aggiornamenti su come sta andando la vita, le relazioni, i sospesi e i conflitti. Prova a tornare bambino/a e a vivere il “qui ed ora”.
Benessere psicologico e vacanze.
L’effetto benefico delle vacanze inizia dal momento dell’organizzazione e della tipologia di viaggio e/o vacanza scelti. Alcune persone ripetono la stessa destinazione ogni anno, altre decidono di avventurarsi in “mondi” ignoti, altri ancora possono decidere per il meritato relax. E tu?
Psicoterapia. Cosa? Come? Perchè?
La psicoterapia appare una scelta difficile in quanto su quest’area ruotano diversi stereotipi, pregiudizi, paure e questo può impedire una scelta che aprirebbe l’opportunità di vivere una migliore qualità di vita.
Disinnamoramento e consapevolezza.
“Non ti amo più” è una dichiarazione di disinnamoramento che può portare a grandi cambiamenti nella vita delle persone. Ti trovi improvvisamente a vivere una realtà dolorosa e a volte ti senti impotente davanti ad una situazione indesiderata.
Relazioni a distanza, come gestirle?
Le relazioni a distanza possono creare vantaggi e difficoltà, infatti esistono molte teorie che spiegano alle persone come gestirle. I suggerimenti possono essere utili o validi? La vita di coppia è complessa, ma la vita di coppia a distanza appare ancora più enigmatica nella sua evoluzione.
Prevenire è meglio che rimandare.
Nei momenti di confusione e difficoltà può essere utile portare avanti le attività che ti fanno sentire bene, rimandare tali attività può creare conseguenze in termini di salute.