Insonnia.

Molte persone almeno una volta nella vita hanno sperimentato una notte insonne. Si può decidere di restare svegli per vivere appieno una bella esperienza oppure per una preoccupazione, una valutazione il giorno seguente e per molte altre ragioni. In alcune situazioni non si riesce a dormire o durante la notte ci si sveglia frequentemente esperendo il giorno seguente nervosismo, poca concentrazione, difficoltà ad essere efficaci. E questi sono solo alcuni esempi. Se l’insonnia riguarda qualche notte ogni tanto, il consiglio è di non sforzarsi a dormire in alcun modo. Invece se si fa fatica a dormire frequentemente può essere utile rivolgersi allo psicologo.

Dott.ssa Troplini

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