Pensione, come affrontarla?

La pensione si designa come una fase importante della vita di una persona. Ad un certo punto hai molto tempo libero a disposizione e i sentimenti che accompagnano questo cambiamento possono essere diversi. Se ti senti disorientato/a, confuso/a, spaventato/a oppure triste non ti preoccupare, ma agisci in modo da migliorare la tua percezione di benessere. Molte dimensioni della vita della persona possono subìre dei cambiamenti come ad esempio la relazione con il/la partner, il rapporto con i figli e/o eventuali nipoti, la rete amicale, l’aspetto economico ecc.

Molte persone dichiarano di preferire di continuare a lavorare, ma è questo che vuoi per te dopo avere lavorato tutta la vita?

Quello che può fare la differenza è il tuo modo di vivere questo cambiamento e le scelte che metti in atto affinchè possa essere un’esperienza di vita positiva e piacevole.

Come affrontare la pensione? Ecco alcuni suggerimenti:

• in termini individuali può essere utile prepararsi prima del momento fatidico e iniziare a pensare in anticipo al modo in cui vuoi organizzare la tua quotidianità;
• puoi esplorare le varie realtà associative della tua città e scegliere di dedicare alcune ore del tuo tempo a forme di volontariato;
• se ci sono delle passioni, hobby che avevi accantonato per mancanza di tempo, puoi provare a rispolverare ciò che prima non avevi tempo di approfondire;
• è possibile che altri tuoi amici/che siano andati/e in pensione nel tuo stesso periodo, pertanto organizzare delle gite di gruppo, viaggi, escursioni nei fine settimana può aiutarti a non sentirti solo/a e mantenere le tue relazioni amicali;
• per quanto riguarda la relazione di coppia è possibile che il momento della pensione richieda delle riflessioni ad hoc e che maturino nella coppia la consapevolezza di ristabilire nuove regole di convivenza: ad esempio, se in casa c’era una suddivisione dei compiti può essere utile rivedere alcune abitudini familiari e riorganizzare la vita casalinga; oppure può essere utile fare ogni giorno delle passeggiate insieme oppure un corso di ballo;
• infine può essere importante fare dei controlli e delle visite mediche regolari per monitorare la propria salute e curare se stessi.

Se sei prossimo/a alla pensione chiama la psicoterapeuta e fai una consulenza psicologica. Questa scelta può aiutarti a osservare la situazione da diversi punti di vista, esplorare le tue opportunità e finalizzare alcune scelte al benessere psico fisico.

Dott.ssa Troplini

www.studiopsicologiapadova.it

Linkografia:

• http://www.psicologiacontemporanea.it/blog/la-pensione-fine-di-una-storia-o-nuovo-inizio/

• https://d.repubblica.it/famiglia/2013/08/09/news/pensione_passatempo-1761705/

• https://www.corriereadriatico.it/attualita/pensione_salute_stress_sonno_benessere-1610178.html

• http://salute24.ilsole24ore.com/articles/16944?refresh_ce=1

• https://www.corriere.it/liberitutti/18_ottobre_29/andare-pensione-ci-rende-felici-o-ci-condanna-tristezza-91f95502-db5c-11e8-a9c5-62cf8efd543f.shtml