Salute fisica e psicologica.

Si parla molto di prevenzione, stress, salute psicologica, fisica e ormai fanno parte del linguaggio di uso comune. Prevenire cosa significa nella concretezza? Nei periodo in cui sei particolarmente impegnato/a, non hai il tempo di sederti 5 minuti, dormi poco, vorresti che le giornate fossero lunghe 24 ore e non 12 ore, sono proprio i periodi in cui può essere molto importante trovare il tempo per te stesso/a. Questo cosa significa?

Nella tua agenda quando inserisci i diversi appuntamenti di lavoro oppure le riunioni importanti, le scadenze della vita quotidiana o la gestione familiare, quello che conta maggiormente è che tu sia in grado di affrontare quello che ti viene richiesto. Pertanto prenderti cura di te e della salute psicologica, fisica, quindi della tua salute in generale diventa prioritario. Al contrario il rischio è che tu possa affrontare solo 1/3 di tutti questi impegni e avere molte più spese su tutti i livelli (economici, psicologici, fisici, relazionali).

Prenditi cura di te e ricordati di inserire nella tua agenda l’appuntamento per te stesso/a

oppure puoi chiedere aiuto alla psicoterapeuta e farlo diventare “il tuo momento”.

Dott.ssa Troplini

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